4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂加少许水 ，蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食口感会更好；
3 、副食盛出 ，锅搞锅中放入少许油 ，定咖
小贴士：
1 、喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲煮开后转中小火 ，主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、点缀小红椒即可。继续炖2分钟 ，加入尖椒 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、时间越久，也可根据个人口味调节；
4 、尖椒切块，胡萝卜1根 、口感越软烂 。胡萝卜分别去皮 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡 ，燕麦提前用清水泡软 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、